Häufige Beschwerden

Tennisarm behandeln in Eltville

Schmerz am Ellenbogen, schwacher Griff, Ziehen beim Anheben: Der sogenannte Tennisarm trifft längst nicht nur Sportler – genauso häufig entsteht er bei Bildschirm-, Handwerks- oder Pflegearbeit. Meist steckt eine Überlastung der Sehnenansätze dahinter, und die reagiert auf dosierte Belastung besser als auf Schonung.

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Symptome

Typische Beschwerden

Schmerz außen am Ellenbogen, oft ausstrahlend in den Unterarm
Griffschwäche beim Zupacken oder Tragen
Ziehen beim Anheben leichter Gegenstände
Druckschmerz am Knochenvorsprung
Beschwerden nach Bildschirmarbeit oder Handwerksarbeit

Ursachen

Was dahintersteckt

Zugrunde liegt in der Regel eine Reizung der Sehnenansätze am äußeren Ellenbogen (beim Golferarm an der Innenseite) – ausgelöst durch wiederholte Belastung, veränderte Tätigkeit oder zu wenig Kraft in Unterarm und Schultergürtel. Häufig spielt auch die Nacken- und Schulterregion hinein, weshalb wir sie mit untersuchen – siehe Schulterschmerzen.

Unser Vorgehen

So behandeln wir den Ellenbogen

Im Befund prüfen wir Kraft, Beweglichkeit und die auslösende Belastung. Die Behandlung besteht vor allem aus dosiertem Krafttraining der Unterarm- und Schultergürtelmuskulatur, ergänzt um Manuelle Therapie und konkrete Belastungssteuerung für Beruf und Sport. Wichtig ist die Dosierung: Belastung im verträglichen Bereich statt vollständiger Pause.

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Wie lange dauert die Behandlung?

Sehnenbeschwerden brauchen erfahrungsgemäß Geduld – meist mehrere Wochen bis Monate mit regelmäßigem Üben. Den Verlauf überprüfen wir gemeinsam anhand konkreter Tests.

Soll ich den Arm schonen?

Vollständige Schonung ist meist nicht zielführend. Sinnvoll ist, die auslösende Spitzenbelastung zu reduzieren und gleichzeitig gezielt zu trainieren.

Brauche ich ein Rezept?

Ja, für die Behandlung benötigen Sie eine ärztliche Verordnung.

Weitere Beschwerdebilder