Erkältung und Physiotherapie – Wie Physiomedic in Eltville am Rhein den Körper beim Gesundwerden unterstützt

Mit Beginn der kühleren Jahreszeit häufen sich Erkältungen. Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen sind typische Begleiter – doch was viele nicht wissen: Auch nach überstandener Erkältung kann der Körper noch Wochen mit den Folgen kämpfen. Hier kann Physiotherapie einen wertvollen Beitrag zur Regeneration leisten.

Wie eine Erkältung den Bewegungsapparat beeinflusst

Während einer Erkältung reagiert das Immunsystem mit einer Entzündungsreaktion. Diese systemische Aktivierung kann Muskeln und Gelenke beeinträchtigen – häufig spüren Betroffene verspannte Nacken-, Rücken- oder Schultermuskulatur. Durch längeres Liegen, Schonhaltung oder Bewegungsmangel verschlechtern sich Durchblutung und Gewebestoffwechsel zusätzlich.

Studien zeigen, dass leichte körperliche Aktivität und gezielte Bewegung (nach Abklingen der akuten Symptome!) den Heilungsprozess unterstützen, da sie den Kreislauf anregen und die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern (z. B. Nieman et al., Journal of Sport and Health Science, 2019).

Physiotherapeutische Unterstützung nach einer Erkältung

Nach einer Infektion steht die Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit im Mittelpunkt. Bei Physiomedic in Eltville am Rhein wird dieser Prozess individuell begleitet:

• Manuelle Techniken können helfen, Muskelverspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.

• Atemtherapie unterstützt den Abtransport von Sekreten, verbessert die Lungenfunktion und fördert die Sauerstoffaufnahme – besonders wichtig nach langanhaltendem Husten.

• Krankengymnastische Übungen helfen, Kraft und Koordination behutsam wieder aufzubauen.

• Wärmeanwendungen (z. B. Fango oder heiße Rolle) fördern die Durchblutung und wirken entspannend auf Muskulatur und Bindegewebe.

Wann Physiotherapie sinnvoll ist

Physiotherapie sollte erst nach Abklingen der akuten Erkältungssymptome begonnen werden – also wenn kein Fieber mehr besteht und der Kreislauf stabil ist. Besonders sinnvoll ist sie bei:

• anhaltenden Gliederschmerzen oder Muskelverspannungen,

• Erschöpfung nach längerer Erkrankung,

• Atemproblemen oder eingeschränkter Brustkorbbeweglichkeit.

Evidenzbasierte Leitlinien (z. B. Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin, 2023) betonen den positiven Einfluss moderater Bewegung auf die Rekonvaleszenzphase – auch physiotherapeutisch angeleitet.

Fazit

Eine Erkältung betrifft nicht nur die Atemwege, sondern den gesamten Körper. Gezielte physiotherapeutische Maßnahmen unterstützen die Regeneration, fördern das Wohlbefinden und helfen, schneller wieder in Bewegung zu kommen.

Das Team von Physiomedic in Eltville am Rhein begleitet Sie dabei mit individuell abgestimmten Behandlungsstrategien – wissenschaftlich fundiert, achtsam und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.